แล้วมันจะผ่านไป ไม่มีอะไรยั่งยืน โดย ท่าน ว.วชิรเมธี (พระมหาวุฒิชัย – พระเมธีวชิโรดม) ไร่เชิญตะวัน | ยั่งยืน หมายถึง

แล้วมันจะผ่านไป ไม่มีอะไรยั่งยืน โดย ท่าน ว.วชิรเมธี (พระมหาวุฒิชัย – พระเมธีวชิโรดม) ไร่เชิญตะวัน

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สิ่งที่เรามีอยู่ จะหลุดลอยจากเราไปทีละสิ่ง
ไม่เร็ว ก็ช้า สัจธรรมเช่นนี้จะเกิดกับเราทุกคน
กล่าวตามความเป็นจริงแล้ว
ไม่มีอะไรเลย ที่เป็นของเราอย่างแน่แท้
สรรพสิ่งล้วนเป็น “ของมัน” อย่างนั้นเอง
ไม่มีอะไรที่ “เป็นของเรา” อย่างแท้จริง
สรรพสิ่งประดามี คือ “ความชั่วคราว” ที่ดูเหมือนมั่นคงแค่นั้นเอง
(ท่าน ว.วชิรเมธี)
เดี๋ยวมันก็จะผ่านไป ปล่อยวาง อนิจจัง

แพนิก (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน

ชมวิดีโอด้านล่าง

แพนิก วิตกกังวล อาการเป็นอย่างไร
จะแก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน
สารบัญ
0:00 เกริ่นนำ
0:40 แพนิกกำเริบ (Panic Attack)
6:48 อาการในชีวิตประจำวัน
20:36 4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไขแพนิก
43:07 สรุปการแก้ไข แพนิก
51:59 สมุนไพรสำหรับอาการแพนิก
55:09 หายแพนิกแบบยั่งยืน
แพนิกกำเริบ Panic Attack
หายใจไม่ทัน ตื่นเต้น หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อย
ฟังเสียงอะไรดัง ๆ ไม่ได้
ท้องไส้ปั่นป่วน
รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง
ไม่มีที่ยึดเกาะ

ขณะเป็น หายใจยาว ๆ อยู่ในที่เงียบ ๆ
ดมยาดม หรือ น้ำมันหอมระเหย
เอาน้ำมันเหลืองนวดต้นคอ ขมับ และ ท้อง

อาการในชีวิตประจำวัน
1. นอนไม่ได้ สะดุ้งตื่นกลางคืน
a. หลับไม่ลึก ทำให้อ่อนเพลียในระหว่างวัน
b. บางครั้งต้องเปิดไฟนอน

2. สมองทำงานรวดเร็ว หยุดคิดไม่ได้ คิดฟุ้งซ่าน( ภาพคลื่นสมอง)
a. ทำงานไม่มีสมาธิ
b. ส่งผลต่อความจำ

3. ความคิดแง่ลบ เนื่องจากคลื่นสมองรวดเร็ว
a. ส่งผลต่อความสัมพันธ์ต่าง ๆ
b. ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง

4. กลัวความตาย ความเปลี่ยนแปลง
a. อยู่คนเดียวไม่ค่อยได้
b. กลัวความมืด

5. มีลมในท้อง อาหารไม่ย่อย
a. เลือดไปเลี้ยงสมอง และ กล้ามเนื้อ
b. หลายคนเป็นกรดไหลย้อน โรคลำไส้แปรปรวน
.
.

4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไข แพนิก

1. แพนิก เพราะ กระเพาะอาหาร และ ลำไส้ไม่ดีเป็นเวลานาน
สมองจะสั่งการด้วยความเครียดทำให้ต้องเคลื่อนที่
น้ำย่อยออกมา แต่ เมือกในกระเพาะอาหารลดลง
การแก้ไข ทานอาหารเป็นเวลา ไม่เคร่งเครียดกับอาหารมากเกินไป(กินเพื่อยู่)
ทานสมุนไพรช่วยย่อย เช่น ธาตุบรรจบ, เบญจกูล, เติมจุลินทรีย์ที่ดี

2. แพนิก เพราะ ใช้ชีวิตไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เช่น นอนดึก เป็นประจำ
ขาดการซ่อมแซมสมอง และ ซ่อมแซมร่างกาย ( ภาพคลื่นสมอง)
ใช้ชีวิตเร่งรีบเกินไป เช่นการทานอาหาร
การแก้ไข นอนไม่ดึกเกินไป ก่อนนอนลดการใช้สมองมากๆ
แบ่งเวลาการทำงาน และ การพักผ่อน

3. แพนิก เพราะ สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน
คลื่นสมองถี่มากเป็นเวลานาน จะเกิดอาการค้าง
ฮอร์โมนวิตกกังวลเข้มข้น(Overdrive)
การแก้ไข ทำอะไรทีละอย่าง ลดการใช้อุปรณ์สื่อสาร
การเดินออกกำลังกาย หรือ ปั่นจักรยาน วันละ สองรอบ

4. แพนิก เพราะ มีเหตุต้องเป็น เช่น เพื่อสลายความยึดติด
เกิดความหลง หรือ ยึดติดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
เช่น อาชีพ ทรัพย์สมบัติ คนรัก ความรู้
เมื่อสิ่งนั้นหายไป จึงเกิดความกลัว เพราะสิ่งยึดเกาะหายไป
การแก้ไข ฝึกมองโลกอย่างเข้าใจ
อนาคตไม่แน่นอน ธรรมชาติไม่แน่นอน
หาที่ยึดเกาะชั่วคราว เช่น ธรรมะ, ความเชื่อทางศาสนา

สรุปการแก้ไข
1. ปรับการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ไม่เลือกอาหารมากเกินไป
2. นอนพักผ่อนให้เป็นเวลา แบ่งเวลาการทำงานเวลาพัก
3. ลดความถี่ของสมองเช่น ลดการใช้ มือถือ, การเล่มเกมส์ ดูหนังนานๆ
4. ออกกำลังกายแบบมีวินัย(สร้างวินัยไล่ความกลัว) เพื่อปรับสารสื่อประสาท
5. ฝึกสติ เช่น อ่านหนังสือ, มีสติกับปัจจุบัน เช่น ทำงานบ้าน, ฝึกสิ่งใหม่ๆ
6. หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาแพนิก

สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 45 เม็ด
2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 34 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที
3. ทาน ยาหอม เวลาจุกแน่น หายใจลำบาก
4. ดมยาดมสมุนไพร เวลาตื่นเต้น แพนิกกำเริบ

สำหรับผู้ที่ต้องการหายแบบยั่งยืน
\”เริ่มใหม่ อย่าโทษใคร\”
แพนิกคือ การทลายความยึดมั่นเก่า แล้วเริ่มใหม่
อาจจะเกิดกับ
ผู้ที่มีชื่อเสียง, นักปฏิบัติธรรม, เศรษฐี, คนดี, คนฉลาด, คนเก่ง
• เริ่่มจากการยอมรับ การอยู่กับปัจจุบัน
• สร้างกำลังใหม่ เริ่มจากช่วงล่าง(ธาตุไฟ ความมีวินัย ความอดทน)
• อดทน เฝ้าดู ความเปลี่ยนแปลง
• เมื่อเข้าใจ แล้ว จิตก็จะพัฒนาสู่ขั้นต่อไป
หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
เพาะกายฝึกใจ

ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
[email protected] : @cheewaherb
https://lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
https://m.me/cheewaherbthai
.
รวมสินค้าน่าสนใจ
https://cheewaherb.com/?p=428

การสร้างแบรนด์ 4.0 เมื่อความยั่งยืนคือไฟต์บังคับ | The Secret Sauce EP.154

ชมวิดีโอด้านล่าง

การสร้างแบรนด์ในยุคนี้ควรทำอย่างไร ทำไมการคำนึงแค่ยอดขายอย่างเดียวถึงไม่พออีกต่อไป ทำไมความยั่งยืนถึงเป็นไฟต์บังคับ และเราจะเริ่มต้นสร้างแบรนด์ได้อย่างไร
เคน นครินทร์ คุยกับ อาร์มปิยะชาติ อิศรภักดี ซีอีโอแห่ง BRANDi ผู้เขียนหนังสือ BRANDING 4.0 และลูกศิษย์โดยตรงของ ฟิลิป คอตเลอร์ บิดาแห่งการตลาดยุคสมัยใหม่
———————————————
THE STANDARD PODCAST : EYEOPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : https://www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpodcast
Spotify : https://open.spotify.com/show/6uJmks8uV10wFxPyJ9pKzi?si=bIoVtWSTRTuu5TVW_yZLNw
Twitter : https://twitter.com/TheStandardPod
Facebook : https://www.facebook.com/thestandardth/

BRANDi TheSecretSauce TheStandardPodcast TheStandardCo TheStandardTH

ความสุขที่ยั่งยืน คือกำไรที่มั่นคง

ชมวิดีโอด้านล่าง

เมื่อเป้าหมายของการทำธุรกิจ มิใช่เพียงผลประกอบการ แต่หมายถึงการเติบโตไปพร้อมกับสังคม ด้วยความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม ..นี่คือปรัชญาในการทำงานที่กลุ่มบางจากฯ ยึดมั่นมาตลอด 35 ปีแห่งการดำเนินธุรกิจ
\”ขอบคุณที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของความสุขที่ยั่งยืน\”
ความสุขที่ยั่งยืน 35ปีบางจาก Bangchak35yrs

ความรู้เกี่ยวกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development Goals: SDGs)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ประเทศไทยและประเทศสมาชิกสหประชาชาติได้ร่วมลงนามรับรองวาระการพัฒนาที่ยั่งยืน ค.ศ. 2030 เพื่อสร้างโลกที่ดีขึ้นกว่าเดิมและคุณภาพชีวิตของทุกคนในโลกให้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น บรรลุการพัฒนาทางสังคม เศรษฐกิจ และสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน โดยไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง โดยวาระการพัฒนาดังกล่าว ประกอบด้วย 17 เป้าหมายหลัก 169 เป้าหมายย่อย ซึ่งเชื่อมโยงเกื้อหนุนกัน และกำหนดให้มีตัวชี้วัดเพื่อประเมินความก้าวหน้าของการพัฒนา โดย SDGs ทั้ง 17 เป้าหมายหลัก สามารถจัดกลุ่มตามปัจจัยที่เชื่อมโยงกันใน 5 มิติ คือ มิติการพัฒนาคน มิติสิ่งแวดล้อม มิติเศรษฐกิจและความมั่งคั่ง
มิติสันติภาพและความยุติธรรม และมิติความเป็นหุ้นส่วนการพัฒนา ถึงเวลาแล้วที่เราจะจับมือกันเพื่อสร้างสรรค์โลกแห่งอนาคตที่สดใสทุกสิ่งจะเป็นจริงได้ เพียงลงมือทำ
\”ร่วมคิด ร่วมทำ ร่วมปรับเปลี่ยน สู่ความยั่งยืนของไทยและโลกเรา\”

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips