NỘI DUNG BÀI VIẾT
หลอนสุดสัปดาห์ Ep.17 \” ความฝัน \” เกิดจากอะไร ??
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
สงสัยกันมั้ยความฝันเกิดจากอะไร เชิญชมในคลิปได้เลยจ้า
ความฝัน เดจาวู หลอนสุดสัปดาห์
ติดต่องาน/โฆษนา : [email protected]
เอฟอมตีน 20/11/2562
ความฝันเกิดจากอะไร|สุวิจักขณ์ ศรีอาริย์
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ความฝันเกิดขึ้นได้อย่างไร
ความฝันเป็นลางบอกเหตุหรือไม่
ทำไมเวลาเราเมา แล้วไม่ค่อยฝัน
ทำไมภาพของความฝันจึงไม่ค่อยชัดเจน
ลองหาคำตอบในคลิปนี้ดูครับ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดฝัน
มีความฝันบางความฝันที่ทำให้คุณไม่อยากตื่น อีกบางความฝันคุณก็หวังว่าจะไม่ถึงฝันถึงมันอีก! แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ฝันอีกต่อไป ทฤษฎีที่พบบ่อยที่สุดคือความฝันช่วยให้สมองของคุณเก็บความทรงจำไว้ กล่าวคือความฝันเป็นเหมือนการออกกำลังกายสำหรับสมอง ทำให้จิตใจของคุณแข็งแรงเพื่อให้สมองได้เรียนรู้ แก้ปัญหาและวิเคราะห์
ปัญหาที่เราเผชิญในความฝันของเรามักจะเกี่ยวข้องกับความท้าทายที่เราเผชิญในตอนตื่น ความฝันของคุณจะพยายามเชื่อมโยงความสัมพันธ์เหล่านี้เข้าด้วยกันในแบบที่ทำให้คุณประมวลผลได้ง่ายกว่า หากคุณใส่ใจกับความฝันมันก็เหมือนกับการบำบัด!
TIMESTAMPS:
มีปัญหาในการเรียนรู้สิ่งใหม่ 0:15
ผลเสียทางกายภาพ 0:54
ไม่ได้รีชาร์ท 1:23
ผลเสียต่อสุขภาพจิต 1:47
ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ 2:23
พลาดการบำบัดที่ลึกซึ้ง 3:01
นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ถ้าคุณไม่ฝัน
เริ่มด้วยพื้นฐาน 4:09
เทคนิคทางจิตวิทยา 4:49
คิดคำถาม 5:09
การระลึกถึงในตอนเช้า 5:27
เขียนบันทึกความฝัน 6:14
วาดรูป 7:03
โภชนาการที่ดี 7:39
ส่งเสริมความฝันที่รู้ตัวว่าฝัน 8:03
ความฝัน การนอนหลับ ชีวิตสดใส
SUMMARY:
ความฝันเป็นเหมือนการออกกำลังกายสำหรับสมอง ทำให้จิตใจของคุณแข็งแรงเพื่อให้สมองได้เรียนรู้ แก้ปัญหาและวิเคราะห์
การนอนหลับแบบ REM มีความสำคัญเพราะเป็นเวลาที่เซลล์ของเราเติบโต รักษาและซ่อมแซมตัวเอง หากคุณไม่ได้หลับถึงระยะนี้ ร่างกายของคุณจะไม่ได้รับการฟื้นฟู
คุณควรตื่นขึ้นมาและรู้สึกสดชื่นอีกครั้ง แต่ถ้าคุณไม่ได้หลับถึงระยะ REM แบตเตอรี่ภายในของคุณจะไม่ได้รีชาร์ท
ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่าความฝันช่วยให้สมองประมวลผลปัญหาทั้งหมดที่ทำให้จิตใต้สำนึกเครียด กล่าวอีกอย่างหนึ่งความฝันช่วยให้เราปลดปล่อยไอความเครียดในจิตใจออกไป!
ปรากฎว่าแม้ว่าคุณจะนอนนิ่งสนิทซึ่งมักจะเป็นเช่นนั้นในระหว่างการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจคุณจะเพิ่มขึ้นหากคุณกำลังฝันอยู่!
ดื่มชาคาโมไมล์ร้อน ๆ ก่อนนอน ปิดมือถือ ทำให้ห้องนอนของคุณเงียบสนิทและมืด เปลี่ยนที่นอนและหมอนหากใช้มันมานานเกินไป
ก่อนที่คุณจะนอนลงบอกตัวเองว่า คุณต้องการจำความฝันของคุณ พูดออกมาดัง ๆ ถ้าจำเป็น
คิดคำถามที่คุณต้องการคำตอบในความฝันของคุณและเขียนลงไป สิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นแนวทางและโฟกัสไปที่ความฝันของคุณ
โดยเฉลี่ยแล้วคนส่วนใหญ่ลืมความฝันภายในไม่กี่วินาทีหลังจากตื่นนอน ทันทีที่คุณลืมตาขึ้นอย่ารีบคว้าโทรศัพท์ทันที
วางสมุดบันทึกไว้ข้างเตียง เมื่อคุณตื่นจากความฝันแม้ว่าจะเป็นตอนกลางดึกก็ตาม ให้จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณจำได้
ถ้าต้องการเพิ่ม \”พลังในการจดจำความฝัน\” ในอาหารของคุณ ให้ลองทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น เนื้อเป็ดหรือไก่ ผักโขม ปลา กล้วยและนม
ความฝันที่รู้ตัวว่าฝันคือเมื่อคุณรู้ว่าคุณอยู่ในความฝัน นั่นหมายความว่าคุณควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณได้! แต่สิ่งที่น่าสนใจคือความฝันที่รู้ตัวว่าฝันมักจะจำได้ง่ายกว่า
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
ดูคนให้ออก มองคนให้เป็น วิธีทำความรู้จักคนที่ไม่รู้จัก | Readery EP.99
คนที่เราคิดว่ารู้จักดีแล้ว บางครั้งก็เหมือนไม่รู้จัก จึงไม่แปลกที่หากเราเพิ่งทำความรู้จักกับใครสักคนแล้วมีเรื่องให้สงสัย ไม่เข้าใจ และเต็มไปด้วยอคติมากมาย
Talking to Strangers หรือ ศิลปะแห่งการอ่านคน คือหนังสือเล่มดังของ มัลคอล์ม แกลดเวลล์ ที่ว่าด้วยเรื่องการสนทนากับคนแปลกหน้าว่าเราจะมีวิธีคิด เข้าใจ และรับมืออย่างไร เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าคนแปลกหน้าที่เราเจอกำลังจะกลายเป็นใครในชีวิตของเรา ร่วมกันรู้จักผลงานที่มียอดขายกว่า 500,000 เล่มในอเมริกา ผ่านเหตุการณ์สำคัญ ประวัติศาสตร์ และการทดลองทางจิตวิทยาที่จะทำให้เรารู้จัก ‘คน’ มากขึ้น
———————————————
THE STANDARD PODCAST: EYEOPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Apple Podcasts: https://apple.co/3iEUKhX
Spotify: https://spoti.fi/3ancGLf
SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpod…
Facebook: https://www.facebook.com/thestandardth/
Twitter: https://twitter.com/TheStandardPod
Website: https://www.thestandard.co/podcast
Readery TheStandardPodcast TheStandardco TheStandardth
เมื่อนักวิทยาศาสตร์เจาะความฝันแบบ Inception ได้แล้ว!?! – Mystery World
คลิปใหม่ทุกวันจ้าาาา อย่าลืมกดติดตามด้วย
สนับสนุนเพจง่ายๆเพียงกดแชร์คลิปนี้
Comic World Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCicuJZl5riLYnzSrvEX01UA
Imhavingabadday:
https://www.youtube.com/channel/UCZa8JAO7Ue3AtpVsbmPCA4w
Manga World Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCZWV6xtulPhPqiGeU9rtvw
Facebook: https://www.facebook.com/comicworlddaily
ติดตามชีวิตเราได้ที่ Instagram
@monmonnworld
@Jiva21
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
