รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน A ♡ ทานอย่างไรไม่ให้เกิดโทษ : Hello Studio | วิตามิน หมาย ถึง

รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน A ♡ ทานอย่างไรไม่ให้เกิดโทษ : Hello Studio


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

♡ ซีรี่ย์วิตามิน ♡ มาแล้วจ้า
♡รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน A ♡ ทานอย่างไรไม่ให้เกิดโทษ
https://youtu.be/4N5pO_N3Oxg
♡ตะคริวกินบ่อย…สัญญาณขาด ♡ วิตามิน B1 ♡
https://youtu.be/hB2aAsZX2vo
♡รู้ให้ทัน รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน B2 ♡ ป้องกันการเสียชีวิต
https://youtu.be/6fvoQIFbCV8
♡รู้ก่อนทาน ♡ วิตามิน B3 ♡ กับความขาวกระจ่างใส
https://youtu.be/tkzldFMCUV4
♡รู้ก่อนทาน ♡ วิตามิน B5 กับการรักษาสิว ♡
https://youtu.be/SKHn1VOzvfQ
♡ วิตามิน B6 ♡ ประโยชน์มากมายที่ขาดไม่ได้ !!
https://youtu.be/Xxt_ABCltQM
♡ วิตามิน B7 ♡ ไบโอติน ♡ เล็บและเส้นผมแข็งแรง
https://youtu.be/EaW1OA1j8yw
♡ วิตามิน B9 ♡ สาวๆจำเป็นต้องกิน ขาดไม่ได้
https://youtu.be/pVU_wCRdqFw
♡ วิตามิน B12 ♡ บำรุงสมอง หาได้ง่าย ♡ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ♡
https://youtu.be/QIgoBcmObLo
♡ วิตามิน C ♡ ประโยชน์และโทษ ที่คุณไม่เคยรู้
https://youtu.be/PkMzvTPnQGM
♡ เรื่องดีดี ♡ ของวิตามินดี ที่ถูกลืม ♡
https://youtu.be/x5NErTBk04
♡ วิตามิน E ♡ ร่างกายผลิตเองไม่ได้ แล้วจะหาได้จากที่ไหน
https://youtu.be/6MHCKy4wEa8
♡สำคัญไม่แพ้กับวิตามินตัวอื่นๆ ♡ ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ โรคจากขาด ♡ วิตามิน K ♡
https://youtu.be/mtUN5nJBBkc

Hello Studio เป็นช่องที่รวบรวมเรื่องที่เราสงสัยเอง รวมถึงคนรอบตัวสงสัยแล้วเราอยากรู้คำตอบ ♡
อยากรู้ที่มาที่ไป ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ
เพราะเราไม่อยากให้ใครป่วย ♡
ของกินของใช้ และเรื่องราวน่ารู้อื่นๆอีกมากมาย

~ เพียงแค่คุณกดติดตามช่องของเรา ♡
ก็เท่ากับว่าคุณได้สนับสนุนและให้กำลังใจเราเรียบร้อยแล้ว เราจะพัฒนาคลิปของเราให้มีคุณภาพดียิ่งๆขึ้นไปเพื่อผู้ชมทุกคนนะค่ะ^^

ขอบคุณแหล่งที่มา : วิตามิน.com

รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน A ♡ ทานอย่างไรไม่ให้เกิดโทษ : Hello Studio

“มัลติวิตามิน” ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย : Rama Square ช่วง สาระปันยา 15 พ.ย.61(3/3)


Daily Expert สาระปันยา
“มัลติวิตามิน” ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย
ภญ.สาธิดา แจ้งเจริญ
เภสัชกรงานการแพทย์และเภสัชกรรม ศูนย์การแพทย์สิริกิติ์
ติดตามรายการได้ทุกวันจันทร์ศุกร์ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 11.0011.45 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ http://www.ramachannel.tv และ http://www.youtube.com/ramachanneltv
ออกอากาศวันที่ 15 พฤศจิกายน พ.ศ.2561

“มัลติวิตามิน” ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย : Rama Square ช่วง สาระปันยา 15 พ.ย.61(3/3)

วิตามิน สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ ประโยชน์ของวิตามินต่าง ๆ Vitamin


วิตามิน สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ Vitamin

1. โรคขาดวิตามินเอ เกิดจากอาหารที่มีไขมันต่ำและมีวิตามินเอน้อย คนที่ขาดวิตามินเอ ถ้าเป็นเด็กการเจริญเติบโตจะหยุดชะงัก สุขภาพอ่อนแอ ผิวหนังหยาบแห้งและมีตุ่มใส ๆ เหมือนหนังคางคก เนื่องจากการอักเสบบริเวณก้น แขน ขา ข้อศอก เข่า และหน้าอก
นอกจากนี้จะมีอาการอักเสบในช่องจมูก หู ปาก ต่อมน้ำลาย เยื่อบุตา และกระจกตาขาวและตาดำจะแห้ง ตาขาวจะเป็นแผลที่เรียกว่า \”เกล็ดกระดี่\” ตาดำขุ่นหนา และถ้าเป็นรุนแรง จะมีผลทำให้ตาบอดได้ ถ้าไม่ถึงกับตาบอดก็อาจจะทำให้มองไม่เห็นในที่สลัว หรือปรับตาในที่มืดไม่ได้ เรียกว่า \”ตาฟาง\” หรือ \”ตาบอดกลางคืน\” การรักษาและป้องกันโรคขาดวิตามินเอ ทำได้โดยการกินอาหารที่มีไขมันและอาหารจำพวกผลไม้ ผักใบเขียว ผักใบเหลือง เช่น มะละกอ มะม่วงสุก ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง มันเทศ ไข่ นม สำหรับทารกควรได้กินอาหารเสริมที่ผสมกับตับหรือไข่แดงบด

See also  อยากกล้าแสดงออก ทำอย่างไร | หมอจริง เข้าใจวัยรุ่น Dr Jing | ทำ อย่างไร ให้ กล้า แสดงออก

2. โรคขาดวิตามินบี 1 เกิดจากการกินอาหารที่มีวิตามินบีต่ำ หรือกินอาหารที่ไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินบี 1 สำหรับคนที่ขาดวิตามินบี 1 จะเป็น \”โรคเหน็บชา\” ซึ่งจะมีอาการชาทั้งมือและเท้า กล้ามเนื้อแขนและขาไม่มีกำลัง ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการบวมร่วมด้วย ถ้าเป็นมากจะมีอาการใจสั่น หัวใจโตและเต้นเร็ว หอบ เหนื่อย และอาจตายได้ถ้าไม่ได้รับการรักษาทันท่วงที
การรักษาและป้องกันโรคขาดวิตามินบี 1 ทำได้โดยการกินอาหารที่มีวิตามินบี 1 ให้เพียงพอและเป็นประจำ เช่น ข้าวซ้อมมือ ตับ ถั่วเมล็ดแห้ง และเนื้อสัตว์ และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำลายวิตามินบี 1 เช่น ปลาร้าดิบ หอยดิบ หมาก เมี่ยง ใบชา เป็นต้น
3. โรคขาดวิตามินบี 2 เกิดจากการกินอาหารที่มีวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอ คนที่ขาดวิตามินบี 2 มักจะเป็นแผลหรือรอยแตกที่มุมปากทั้งสองข้าง หรือซอกจมูกมีเกล็ดใสเล็ก ๆ ลิ้นมีสีแดงกว่าปกติ และเจ็บหรือมีแผลที่ผนังภายในปาก รู้สึกคัน รวมทั้งปวดแสบปวดร้อนที่ตา อาการเหล่านี้ เรียกว่า \”โรคปากนกกระจอก\”
คนที่เป็นโรคนี้จะมีอาการอ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และอารมณ์หงุดหงิดง่าย การรักษาและป้องป้องกันโรคขาดวิตามินบี 2 ทำได้ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินบี 2 ให้เพียงพอ และเป็นประจำ เช่น นมสดนมปรุงแต่ง นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ถั่วเมล็ดแห้ง ข้าวซ้อมมือ ผัก ผลไม้ เป็นต้น

4. โรคขาดวิตามินซี เกิดจากการกินอาหารที่มีวิตามินซีไม่เพียงพอ คนที่ขาดวิตามินซีมักจะเจ็บป่วยบ่อย เนื่องจากมีความต้านทานโรคต่ำ เหงือกบวมแดง เลือดออกง่าย ถ้าเป็นมากฟันจะโยก และมีเลือดออกตามไรฟันได้ง่าย อาการเหล่านี้ เรียกว่าเป็น \”โรคลักปิดลักเปิด\” การรักษาและป้องกันโรคขาดวิตามินซี ทำได้โดยการกินอาหารที่มีวิตามินซีให้เพียงพอและเป็นประจำ เช่น ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะเขือเทศ ฝรั่ง ผักชี เป็นต้น

ดังนั้น ถ้าร่างกายของคนเราได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน หรือปริมาณไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ก็จะทำให้เกิดความผิดปกติและเกิดโรคขาดสารอาหารได้

======================================
เรียนเทรด Forex เป็นระบบ ที่ Forex Miracle สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ
เรียนฟรี ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness
======================================
♥♥♥ Fit everything in your life ♥♥♥
Fit Money / Fit Food / Fit Health / Fit Vareity
นำเสนอแบ่งปัน มุมมองความคิด ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพ
ผ่านตัวหนังสือ รูปภาพ และวีดีโอ
======================================
Facebook : https://www.facebook.com/fitvariety/
https://www.facebook.com/forexmiracleorg/
♥♥ ขอบคุณมากครับ Thanks ♥♥

วิตามิน สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ ประโยชน์ของวิตามินต่าง ๆ Vitamin

5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast]


ผมร่วง ปัญหาที่พบเจอได้ในชีวิตประจำวัน ต่างก็มีสาเหตุค่อนข้างหลากหลายที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน วันนี้คุณหมอแอมป์จะพาเรามารู้จักกับเส้นผม สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้ผมร่วง รวมถึงเคล็ดลับวิธีการบำรุงด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ที่สามารถเสริมทานเข้าไปได้ใน Podcast นี้เลยค่ะ
รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน \”5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม\” โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ และ ผู้อำนวยการ BDMS Welness Clinic
ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
มารู้จักกับเส้นผมของคนเรา 00:57
ปัจจัยที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอและร่วง
1. พันธุกรรม 08:30
2. การอดอาหาร 11:21
3. ระบบการทำงานของต่อมไร้ท่อ 12:03
4. การทำผม การย้อมผม 12:42
5. สิ่งแวดล้อม ฝุ่น ควัน และสารเคมี 13:29
ุ 6. ตั้งครรภ์ 13:52
7. ความเครียดและการนอนหลับ 14:45
8. โรค Metabolic Syndrome 16:08
วิตามินบำรุงผม
1. ไบโอติน 19:10
2. สังกะสี 21:45
3. วิตามินซี 23:12
4. ธาตุเหล็ก 25:10
5. โฟลิก 27:27
🌐http://www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์

See also  ความเหลื่อมล้ำไทย แย่แค่ไหน เหตุคืออะไร แก้อย่างไร | Executive Espresso EP.201 | การ เปลี่ยนแปลง ทาง สังคม ไทย

แหล่งที่มา ตอน 5 สุดยอดวิตามินบำรุงผม
1.The American Academy of Dermatology. WHAT KIDS SHOULD KNOW ABOUT HOW HAIR GROWS. Available from: https://rb.gy/ejzkpd
2.Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatologic clinics. 2013;31(1):16772.
3.Betsy A, Binitha M, Sarita S. Zinc deficiency associated with hypothyroidism: an overlooked cause of severe alopecia. Int J Trichology. 2013;5(1):40.
4.Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi Lq, Jin X, Lee WS. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Annals of dermatology. 2011;23(4):45562.
5.Ikram S, Malik A, Suhail M. Physiological skin changes during pregnancy. Journal of Pakistan Association of Dermatology. 2018;28(2):21923.
6.DONOVAN Clinic. Stress and Hair Loss: Is it real? What is the mechanism? 2020. Available from: https://rb.gy/7h7eyi
7.Lie C, Liew CF, Oon HH. Alopecia and the metabolic syndrome. Clinics in dermatology. 2018;36(1):5461.
8.Bin Saif GA, Alotaibi HM, Alzolibani AA, Almodihesh NA, Albraidi HF, Alotaibi NM, et al. Association of psychological stress with skin symptoms among medical students. Saudi Med J. 2018;39(1):5966.
9.Turner KJ, Vasu V, Griffin DK. Telomere biology and human phenotype. Cells. 2019;8(1):73.
10.Schweiger ES, Boychenko O, Bernstein RM. Update on the pathogenesis, genetics and medical treatment of patterned hair loss. Journal of drugs in dermatology: JDD. 2010;9(11):1412.
11.Patel DP, Swink SM, CasteloSoccio L. A review of the use of biotin for hair loss. Skin appendage disorders. 2017;3(3):1669.
12.Glynis A. A Doubleblind, Placebocontrolled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Selfperceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):2834.
13.Saper RB, Rash R. Zinc: an essential micronutrient. American family physician. 2009;79(9):768.
14.Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009;1(1):614.
15.Deloche C, Bastien P, Chadoutaud S, et al. Low iron stores: a risk factor for excessive hair loss in nonmenopausal women. Eur J Dermatol. 2007;17(6):507512. doi:10.1684/ejd.2007.0265
16.Olsen EA, Reed KB, Cacchio PB, Caudill L. Iron deficiency in female pattern hair loss, chronic telogen effluvium, and control groups. J Am Acad Dermatol. 2010;63(6):991999. doi:10.1016/j.jaad.2009.12.006
17.Daulatabad D, Singal A, Grover C, Chhillar N. Prospective analytical controlled study evaluating serum biotin, vitamin b12, and folic acid in patients with premature canities. Int J Trichology. 2017;9(1):19.
18.Esmaeilzadeh S, GholinezhadChari M, Ghadimi R. The effect of metformin treatment on the serum levels of homocysteine, folic acid, and vitamin B12 in patients with polycystic ovary syndrome. Journal of human reproductive sciences. 2017;10(2):95.
DrAmpGuide หมอแอมป์ วิตามิน บำรุงผม ผมร่วง สุขภาพดี เวชศาสตร์ชะลอวัย

See also  [4K Drone] 태국 람빵 센트럴 백화점 Central Plaza Lampang เซ็นทรัล ลำปาง | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ เซ็นทรัลลำปาง

5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์  [Dr. Amp Guide👨‍⚕️\u0026 Dr.Amp Podcast]

สำคัญไม่แพ้กับวิตามินตัวอื่นๆ ♡ ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ โรคจากขาด ♡ วิตามิน K ♡ : Hello Studio


♡ ซีรี่ย์วิตามิน ♡ มาแล้วจ้า
♡รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน A ♡ ทานอย่างไรไม่ให้เกิดโทษ
https://youtu.be/4N5pO_N3Oxg
♡ตะคริวกินบ่อย…สัญญาณขาด ♡ วิตามิน B1 ♡
https://youtu.be/hB2aAsZX2vo
♡รู้ให้ทัน รู้ก่อนทาน : ♡ วิตามิน B2 ♡ ป้องกันการเสียชีวิต
https://youtu.be/6fvoQIFbCV8
♡รู้ก่อนทาน ♡ วิตามิน B3 ♡ กับความขาวกระจ่างใส
https://youtu.be/tkzldFMCUV4
♡รู้ก่อนทาน ♡ วิตามิน B5 กับการรักษาสิว ♡
https://youtu.be/SKHn1VOzvfQ
♡ วิตามิน B6 ♡ ประโยชน์มากมายที่ขาดไม่ได้ !!
https://youtu.be/Xxt_ABCltQM
♡ วิตามิน B7 ♡ ไบโอติน ♡ เล็บและเส้นผมแข็งแรง
https://youtu.be/EaW1OA1j8yw
♡ วิตามิน B9 ♡ สาวๆจำเป็นต้องกิน ขาดไม่ได้
https://youtu.be/pVU_wCRdqFw
♡ วิตามิน B12 ♡ บำรุงสมอง หาได้ง่าย ♡ โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม ♡
https://youtu.be/QIgoBcmObLo
♡ วิตามิน C ♡ ประโยชน์และโทษ ที่คุณไม่เคยรู้
https://youtu.be/PkMzvTPnQGM
♡ เรื่องดีดี ♡ ของวิตามินดี ที่ถูกลืม ♡
https://youtu.be/x5NErTBk04
♡ วิตามิน E ♡ ร่างกายผลิตเองไม่ได้ แล้วจะหาได้จากที่ไหน
https://youtu.be/6MHCKy4wEa8
♡สำคัญไม่แพ้กับวิตามินตัวอื่นๆ ♡ ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ โรคจากขาด ♡ วิตามิน K ♡
https://youtu.be/mtUN5nJBBkc

Hello Studio เป็นช่องที่รวบรวมเรื่องที่เราสงสัยเอง รวมถึงคนรอบตัวสงสัยแล้วเราอยากรู้คำตอบ ♡
อยากรู้ที่มาที่ไป ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ
เพราะเราไม่อยากให้ใครป่วย ♡
ของกินของใช้ และเรื่องราวน่ารู้อื่นๆอีกมากมาย

~ เพียงแค่คุณกดติดตามช่องของเรา ♡
ก็เท่ากับว่าคุณได้สนับสนุนและให้กำลังใจเราเรียบร้อยแล้ว เราจะพัฒนาคลิปของเราให้มีคุณภาพดียิ่งๆขึ้นไปเพื่อผู้ชมทุกคนนะค่ะ^^

ขอบคุณแหล่งที่มา : วิตามิน.com

สำคัญไม่แพ้กับวิตามินตัวอื่นๆ ♡ ข้อเท็จจริงที่ควรรู้ โรคจากขาด ♡ วิตามิน K ♡ : Hello Studio

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Leave a Comment